بانوان
AHA چیست و چه کاربردی برای پوست دارد؟
آگوست
آلفا هیدروکسی اسیدها یا AHA گروهی از اسیدهای گیاهی و حیوانی هستند که در انواع محصولات مراقبت از پوست مانند محصولات روزانه ضد پیری شامل سرم ها، تونرها و کرم ها و همچنین درمان های گاه به گاه از طریق لایه بردارهای شیمیایی استفاده می شود.
به طور کلی هفت نوع AHA وجود دارد:
- اسید سیتریک (از مرکبات)
- اسید گلیکولیک (از نیشکر)
- اسید هیدروکسی کاپروییک (از ژل رویال)
- اسید هیدروکسی کاپریلیک (از حیوانات)
- اسید لاکتیک (از لاکتوز یا سایر کربوهیدرات ها)
- اسید مالیک (از میوه ها)
- اسید تارتاریک (از انگور)
تحقیقات در مورد کاربردها و اثربخشی آلفا هیدروکسی اسیدها گسترده است. با این حال از بین تمام AHA های موجود، اسیدهای گلیکولیک و لاکتیک، به عنوان امیدوارکننده ترین منبع مورد اعتماد، به خوبی مورد تحقیق قرار گرفته اند و احتمال کمتری دارند تا باعث تحریک پوست شوند. به همین دلیل، اکثر AHA های بدون نسخه (OTC) حاوی اسید گلیکولیک یا لاکتیک هستند.
آلفا هیدروکسی اسیدها علاوه بر لایه برداری می توانند به موارد زیرکمک کنند:
- تقویت کلاژن و جریان خون
- اصلاح تغییر رنگ ناشی از اسکارها و لکه های پیری
- بهبود ظاهر خطوط سطحی و چین و چروک
- جلوگیری از بروز آکنه
- روشن شدن پوست
فواید AHA برای پوست
- کمک به لایه برداری پوست
با بالا رفتن سن، چرخه سلولی طبیعی پوست شما کند شده که می تواند باعث ایجاد سلول های مرده پوست شود. تعداد بیش از حد سلول‌های مرده پوست می‌توانند تراکم یابند و پوست شما را کدر نشان دهند. علاوه بر آن می تواند سایر مشکلات پوستی زمینه ای مانند موارد زیر را ایجاد کنند:
- چین و چروک
- لکه های پیری
- آکنه
با لایه برداری می توانید با این مشکلات مقابله کنید. لایه برداری به فرآیندی اطلاق می شود که در آن سلول های مرده بر روی سطح پوست از بین می روند. آلفا هیدروکسی اسیدها به عنوان لایه بردار با کمک به حذف سلول‌های مرده پوست، راه را برای تولید سلول‌های جدید پوست نیز باز می‌کنند. در واقع این فرآیند، پایه و اساس تمام مزایای دیگر آنها است.
با این حال، همه AHA ها قدرت لایه برداری یکسانی ندارند. بلکه میزان لایه برداری با توجه به نوع AHA که استفاده می کنید تعیین می شود. به عنوان یک قاعده کلی، هرچه AHA بیشتری در یک محصول وجود داشته باشد، اثرات لایه برداری آن قوی تر خواهد بود.
- کمک به روشن شدن پوست
وقتی این اسیدها پوست شما را لایه برداری می کنند، سلول های مرده پوست تجزیه می شوند. در نتیجه پوست جدیدی که نمایان می شود، روشن تر و درخشان تر است.
- کمک به تولید کلاژن
کلاژن یک فیبر غنی از پروتئین است که در لایه میانی پوست قرار دارد و به صاف شدن پوست شما کمک می کند. با افزایش سن، این الیاف تجزیه می شوند. علاوه بر آن آسیب خورشید ممکن است تخریب کلاژن را تسریع کند که می تواند منجر به شل شدن و افتادگی پوست شود.
AHA ها ممکن است با کار کردن بر روی لایه میانی پوست و از بین بردن کلاژن قدیمی، به ترویج تولید کلاژن کمک کنند.
- کمک به کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک های سطحی
AHA ها به دلیل اثرات ضد پیری خود شناخته شده اند و خطوط سطحی نیز از این قاعده مستثنی نیستند. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که AHA ها فقط برای خطوط و چین و چروک های سطحی کار می کنند، نه برای چین و چروک های عمیق تر. پرکننده‌های حرفه‌ای پزشکی مانند ژل های تزریقی و همچنین سایر روش‌ها مانند لایه‌برداری با لیزر، تنها روش‌هایی هستند که برای چین و چروک‌های عمیق مؤثر هستند.
- تقویت جریان خون در پوست
AHA ها به دلیل خواص ضد التهابی، می توانند به افزایش جریان خون در پوست کمک کنند. این عمل می تواند به اصلاح رنگ های پوست رنگ پریده و کدر نیز کمک کند. جریان خون مناسب همچنین تضمین می کند که سلول های پوست، مواد مغذی مورد نیاز را از طریق گلبول های قرمز غنی از اکسیژن دریافت می کنند.
- به حداقل رساندن و اصلاح تغییر رنگ
خطر تغییر رنگ پوست با افزایش سن افزایش می یابد. به عنوان مثال، لکه های قهوه ای مسطح، که به عنوان لکه های پیری شناخته می شوند، ممکن است در نتیجه قرار گرفتن در معرض نور خورشید در مناطقی از بدن ایجاد شوند. تغییر رنگ نیز ممکن است ناشی از موارد زیر هم باشد:
- ملاسما (اختلال رنگدانه‌ای پوست است که به‌صورت لکه‌های قهوه‌ای بر روی صورت بزرگسالان ظاهر می‌شود.)
- هایپرپیگمانتاسیون (یک بیماری شایع است که باعث می شود برخی از نواحی پوست تیره تر از سایرین باشد.)
- جای جوش
AHA ها با افزایش گردش سلولی، باعث می شوند سلول های جدید پوست به طور یکنواخت رنگدانه شوند.
- کمک به درمان و پیشگیری از آکنه
همانطور که می دانیم جوش های آکنه زمانی ایجاد می شوند که منافذ پوست با ترکیبی از سلول های مرده پوست، چربی و باکتری ها مسدود می شود. اما با AHA ممکن است اندازه منافذ بزرگ شده را که معمولاً در پوست های مستعد آکنه دیده می شود، کاهش یابد.
تغییر سلول های پوست از طریق اسیدهای گلیکولیک و لاکتیک حتی می تواند اسکار آکنه را کاهش دهد. از سوی دیگر برخی از محصولات آکنه حاوی سایر AHA ها مانند اسید سیتریک و مالیک به تسکین پوست ملتهب کمک می کنند.
- به افزایش جذب سایر محصولات بهداشتی کمک می کند.
علاوه بر مزایای متمایز AHA ها، آن ها می توانند با کمک به افزایش جذب سایر محصولات بهداشتی در پوست، عملکرد بهتری داشته باشند. به عنوان مثال، اگر سلول‌های مرده پوست شما بیش از حد است، مرطوب‌کننده روزانه شما بدون اینکه سلول‌های پوست جدید را آبرسانی کند، روی آن قرار می‌گیرد. AHA ها مانند اسید گلیکولیک می توانند این لایه از سلول های مرده پوست را بشکنند و مرطوب کننده را قادر سازند تا سلول های جدید پوست را به طور مؤثرتری هیدراته کند.
چه مقدار آلفا هیدروکسی اسید مورد نیاز است؟
به عنوان یک قانون کلی، محصولات آلفا هیدروکسی اسیدها را با غلظت کلی کمتر از ۱۰ درصد AHAتوصیه می گردد تا به جلوگیری از عوارض جانبی آنها کمک شود.
محصولات استفاده روزانه شامل سرم، تونرها و مرطوب کننده ها حاوی غلظت کمتری AHA هستند. محصولات با غلظت بالا، مانند لایه بردارهای اسید گلیکولیک، کمتر مورد استفاده قرار می گیرند تا خطر عوارض جانبی را کاهش دهند.
عوارض جانبی
اگر قبلا از محصولات AHA استفاده نکرده باشید، ممکن است در زمانی که پوست با محصول سازگار شود، عوارض جانبی جزئی را تجربه کنید. عوارض جانبی موقت ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- سوزش
- خارش
- تاول ها
- درماتیت (اگزما)
برای کاهش خطر تحریک، توصیه می شود از محصولات AHA یک روز در میان استفاده کنید و سپس به مرور تا عادت پوست شما به آن ها، می توانید هر روز از آن ها استفاده کنید. همچنین هنگام بیرون رفتن در زیر نور خورشید احتیاط بیشتری کنید. اثرات لایه بردار AHA ها با غلظت بالا ممکن است پوست شما را تا یک هفته پس از استفاده نسبت به اشعه ماوراء بنفش حساس تر کند. برای جلوگیری از آفتاب سوختگی باید روزانه و به دفعات بیشتری از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
همچنین اگر شامل موارد زیر هستید، قبل از مصرف باید با پزشک خود مشورت کنید:
- پوست تازه تراشیده شده
- بریدگی یا سوختگی روی پوست
- آکنه روزاسه
- پسوریازیس
- اگزما
- در صورت بارداری و شیردهی
تفاوت بین AHA و BHA چیست؟
یکی دیگر از اسیدهای رایج در بازار مراقبت از پوست، بتا هیدروکسی اسید (BHA) نام دارد که برخلاف AHA ها، آن ها عمدتا از یک منبع به نام اسید سالیسیلیک به دست می آیند.
مانند AHA ها، اسید سالیسیلیک با از بین بردن سلول های مرده به لایه برداری پوست کمک می کند. همچنین BHA می تواند با باز کردن منافذ ساخته شده از سلول های مرده پوست و چربی در فولیکول های مو، به پاک کردن دانه های سر سیاه و سرسفید کمک کند.
اگر بیش از یک مشکل پوستی دارید، ممکن است هر دو AHA و BHA را آزمایش کنید، اما باید با احتیاط برخورد کنید. AHA ها ممکن است برای نگرانی های پوستی مرتبط با افزایش سن مانند خطوط ظریف و چین و چروک مناسب تر باشند، در حالی که اگر پوست حساس و مستعد آکنه دارید، BHA ها ممکن است به دلیل اینکه اسید سالیسیلیک نیز کمتر تحریک کننده است، بهترین باشند. برای مورد دوم، ممکن است هر روز از BHA ها مانند تونر اسید سالیسیلیک استفاده کنید و سپس از لایه برداری هفتگی پوست حاوی AHA جهت لایه برداری عمیق تر استفاده کنید.
باید بدانید استفاده بیش از حد از AHA ها، BHA ها و مواد شیمیایی به طور همزمان می تواند باعث تحریک شود که به نوبه خود می تواند چین و چروک، آکنه و سایر نگرانی های پوستی را بیشتر نمایان کند.
در آخر
اگر به دنبال لایه برداری قابل توجه هستید، اسیدهای آلفا هیدروکسی ممکن است محصولات مناسبی برای شما باشند. می توانید لایه برداری روزانه را با سرم ها، تونرها و کرم های حاوی AHA انتخاب کنید یا یک یا دو بار در هفته یک لایه بردار با درصد بیشتر AHA انجام دهید.
اسیدهای آلفا هیدروکسی به دلیل تأثیرات قوی، جزو محصولات زیبایی هستند، اما برای همه مناسب نیستند. اگر از قبل بیماری های پوستی دارید، قبل از امتحان این نوع محصولات، ابتدا با متخصص پوست مشورت کنید. آنها می توانند به شما در تعیین بهترین AHA برای نوع پوست و اهداف مراقبت از پوست کمک کنند.
باید بدانید AHA ها فقط برای صورت شما نیستند! می توانید از محصولات آن در سایر نواحی مستعد آکنه، از جمله پشت و سینه خود استفاده کنید.
می توانید از ژل ها و کرم های لایه بردار حاوی AHA در فروشگاه آنلاین وطن دراگ دیدن فرمایید.
منبع: وب سایت healthline.com
امتیاز 0.00 از 0 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
