نکات حیاتی که باید افراد کم تحرک درباره ی بیماری کبد چرب بدانند

نکات حیاتی که باید افراد کم تحرک درباره ی بیماری کبد چرب بدانند

اکثر افراد ساعت های زیادی را صرف کار کردن با رایانه یا گوشی های همراه می کنند و زمان کمی برای ورزش و انجام فعالیت های بدنی دارند. همچنین خوردن فست فود ،داشتن رژیم غذایی نادرست ، دیابت و… باعث ابتلا به انواع بیمارها از جمله کبد چرب می شود که متاسفانه ۴۰ درصد از مردم ایران به آن مبتلا هستند.

ما باور داریم که برای داشتن زندگی شاد به جسمی سالم نیاز داریم بنابراین در این مقاله از مجله وطن دراگ درباره ی انواع مختلف کبد چرب و روش های درمان آن صحبت می کنیم تا بتوانیم قدمی کوچک برای رسیدن به این هدف برداریم. همراه ما باشید.

چگونه کبد چرب اتفاق می افتد؟

کبد دومین اندام بزرگ بدن است. این عضو بدن به فرآوری مواد غذایی و نوشیدنی ها کمک می کند و مواد مضر خون را فیلتر می کند.بیماری کبد چرب زمانی اتفاق می افتد که چربی در این عضو بدن جمع می شود. داشتن مقادیر کمی چربی در کبد طبیعی است ، اما مصرف بیش از حد آن می تواند به یک مشکل برای سلامتی تبدیل شود.

چربی زیاد در کبد باعث التهاب آن می شود که می تواند به کبد آسیب برساند و جای زخم ایجاد کند. در موارد شدید ، این زخم می تواند منجر به نارسایی کبدی شود.

این تجمع چربی می تواند در اثر موارد مختلفی ایجاد شود که شامل:

  • نوشیدن بیش از حد الکل
  • چاقی
  • قند خون بالا
  • مقاومت به انسولین
  • مصرف مقادیر زیادی چربی

علل کمتر شایع عبارتند از:

  • بارداری
  • کاهش سریع وزن
  • برخی از انواع عفونت ها ، مانند هپاتیت C
  • عوارض جانبی بعضی از داروها
  • برخی از ژن ها همچنین ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند.

انواع بیماری کبد چرب

 

انواع کبد چرب
انواع کبد چرب

بیماری کبد چرب شامل:کبد چرب غیرالکلی و الکلی ساده ، استئو هپاتیت غیر الکلی و الکلی و کبد چرب حاد بارداری است.

نوشیدن زیاد الکل به کبد آسیب می رساند و در نتیجه کبد نمی تواند چربی را به درستی تجزیه کند که این می تواند باعث تجمع چربی در کبد شود.در صورتی فرد مبتلا به این بیماری سابقه مصرف الکل را داشته باشد به آن کبد چرب الکلی گفته می شود و در غیر این صورت با کبد چرب غیر الکلی نام برده می شود.

کبد چرب ساده

این بیماری هنگامی رخ می دهد که در کبد فرد چربی جمع می شود و اگر همراه با تجمع چربی هیچ التهاب یا عارضه دیگری وجود نداشته باشد ، این بیماری به عنوان کبد چرب ساده شناخته می شود.

استئو هپاتیت

استئو هپاتیت زمانی اتفاق می افتد که تجمع چربی اضافی در کبد با التهاب کبد همراه باشد و عدم درمان آن می تواند باعث ایجاد زخم در کبد شود. استئو هپاتیت در موارد شدید ، می تواند منجر به سیروز و نارسایی کبدی شود.

کبد چرب حاد بارداری

کبد چرب حاد بارداری یک عارضه نادر اما جدی بارداری است و علت دقیق آن مشخص نیست.این بیماری معمولاً در سه ماهه سوم بارداری ظاهر می شود و در صورتی که  درمان نشود ، خطرات جدی برای سلامتی مادر و کودک در حال رشد به همراه دارد.

اگر مبتلا به کبد چرب حاد بارداری باشید ممکن است که پزشک از شما بخواهد، زایمان زودتر از موعد انجام دهید.سلامتی کبد شما احتمالاً طی چند هفته پس از زایمان به حالت طبیعی برمی گردد.

علائم کبد چرب

 

درد در ناحیه شکم از علائم کبد چرب
درد در ناحیه شکم از علائم کبد چرب

علائم و نشانه های مختلفی برای کبد چرب وجود دارد ، اگرچه ممکن است تمام این علائم با هم بروز نکنند و حتی گاهی اوقات متوجه نمی شوید که به بیماری کبد چرب مبتلا هستید.

برخی از نشانه های اولیه ابتلا به کبد چرب شامل :

  • خستگی و ضعف
  • درد خفیف در ناحیه راست یا مرکز شکم
  • افزایش سطح آنزیم های کبد
  • افزایش سطح انسولین
  • افزایش سطح تری گلیسیرید

در صورت پیشرفت بیماری ،علائم زیر ممکن است در شما بروز کند.

  • از دست دادن اشتها
  • تهوع و استفراغ
  • درد متوسط تا شدید شکم
  • زرد شدن سفیدی چشم و پوست

برای تشخیص بیماری کبد چرب در مراحل اولیه و درمان به موقع آن لازم است به طور منظم به پزشک مراجعه کنید و معاینات استاندارد و آزمایش خون را انجام دهید.

درمان و پیشگیری از کبد چرب

تغذیه خوب برای سالم بودن حیاتی است. حتی اگر فکر می کنید رژیم غذایی سالمی دارید ، ممکن است برخی ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی را از دست بدهید که در این صورت می توانید از انواع مکمل های کمک درمانی و مولتی ویتامین ها کمک بگیرید.در ادامه به معرفی مکملی می پردازیم که در درمان و جلوگیری از ابتلا به کبد چرب موثر می باشد و در غلبه بر این بیماری تاثیر چشم گیری دارند.

قرص لیورکر هلث اید

 

قرص لیورکر
قرص لیورکر

قرص لیورکر، یک مکمل طبیعی برای از بین بردن سموم و رسوبات چربی در کبد و بهترین قرص برای پاکسازی کبد است.کبد یکی از مهمترین اعضای بدن شماست.کبد مواد غذایی که روزانه مصرف می کنیم را پردازش کرده و مواد مضر مانند الکل و مواد افزودنی را سم زدایی می کند.

قرص لیورکر می تواند:

  • به سلامت و تقویت کبد کمک کند.
  • رشد سلول های جدید کبدی را تقویت کند.
  • با اکسیداسیون که به سلول های کبدی آسیب می رساند، مبارزه کند.
  • تجمع سموم در کبد را کاهش دهد.

مصرف این محصول برای افرادی که به طور منظم فست فود یا الکل زیاد مصرف می کنند یا می خواهند از عملکرد بهتر کبد خود اطمینان حاصل کنند ، توصیه می شود.

قرص لیورکر هلث اید چگونه کار می کند؟

قرص لیورکر حاوی ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری است که از عملکرد بهینه کبد پشتیبانی می کنند. این محصول از مواد طبیعی تهیه شده است که در ادامه به معرفی آن ها می پردازیم:

اسیدهای آمینه: کبد شما برای داشتن عملکرد مناسب به اسیدهای آمینه نیاز دارد. این ماده در سم زدایی کبد، تولید گلوکز برای تامین انرژی و جلوگیری از تجمع چربی های مضر بسیار مفید است.

قاصدک: برگ های گیاه قاصدک ادرار آور طبیعی هستند و به افزایش سرعت عملکرد دفع مایعات اضافی از بدن کمک می کنند.

گیاه خار مریم: این گیاه گلدار حاوی ماده ای به نام سیلیمارین است که دارای خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است.همچنین مطالعات نشان می دهد که این گیاه در درمان بیماری کبد چرب موثر است.

برای حفظ سلامت کبد روزانه دو عدد قرص لیورکر هلث اید میل کنید.

اثرات جانبی قرص لیورکر هلث اید

همه ی داروها می توانند عوارض جانبی ناخواسته ایجاد کنند و گاهی عوارض جانبی دارو ممکن است موقتی باشد اما در صورتی که این عوارض ادامه داشته باشند، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. در زیر لیست کاملی از عوارض جانبی لیورکر را ارائه کرده ایم.

  • نفخ
  • حالت تهوع
  • سو هاضمه
  • اسهال
  • واکنش های خفیف آلرژیک

در صورتی که با مصرف لیورکر هریک از این عوارض جانبی بالا را مشاهده کردید، می توانید جایگزین های این محصول را مصرف کنید.

به خاطر داشته باشید که برخی از دارو ها و مکمل های عرضه شده در بازار تقلبی یا تاریخ مصرف گذشته هستند پس سعی کنید این محصولات را از مراکز معتبر خریداری کنید.

غذاها و نوشیدنی هایی که باید برای درمان کبد چرب بخوریم

 

درمان کبد چرب
درمان کبد چرب

کاهش مصرف کلسترول ،کاهش میزان چربی و قند می تواند به شما در مدیریت بیماری کبد چرب کمک کند و برای رسیدن به این هدف علاوه بر اصلاح عادت های غذایی ، تغییر در سبک زندگی نیز تاثیر گذار می باشد.در ادامه به معرفی مواد غذایی می پردازیم که برای سلامت کبد چرب مفید هستند.

قهوه مناسب برای کاهش آنزیم های غیر طبیعی کبد

علاوه بر این که نوشیدن قهوه به بهبود روحیه ی افراد کمک می کند، مطالعات نشان داده است که میزان آسیب کبدی در افراد مبتلا به کبد چرب که قهوه می نوشند، بسیار کمتر از دیگر افراد است. به نظر می رسد که کافئین میزان آنزیم های غیر طبیعی کبد را در افرادی که در معرض بیماری های کبدی هستند کاهش می دهد.

ماهی برای کاهش التهاب و سطح چربی

ماهی های چرب مانند ماهی آزاد ، ساردین ، ​​ماهی تن و ماهی قزل آلا سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ می تواند به بهبود سطح چربی کبد کمک کند و باعث کاهش التهاب کبدی شود و از آنجا که این ماده تأثیرگذار در بدن تولید نمی شود و باید از طریق رژیم غذایی تأمین گردد، توصیه می شود از مکمل های امگا ۳ استفاده شود.

به یاد داشته باشید که برای حفظ سلامت کبد بهتر است ماهی را به صورت آب پز یا گریل شده میل کنید.

گردو برای بهبود کبد

مغز گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ می باشد. تحقیقات نشان می دهد که گردو عملکرد کبد در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب را بهبود بخشیده است.

دانه های آفتابگردان دارای خاصیت آنتی اکسیدانی

مغز این دانه های طعم دار سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدانی که  از کبد در برابر آسیب های بعدی محافظت کند.

روغن زیتون مناسب برای کنترل وزن

این روغن سالم سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است. روغن زیتون به کاهش سطح آنزیم کبد و کنترل وزن کمک می کند. می توانید دستور پخت انواع غذاها با روغن زیتون را از سایت liversupport تهیه کنید.

سیر برای کمک به کاهش وزن بدن

این گیاه نه تنها به غذا طعم می بخشد ، بلکه مطالعات تجربی نشان می دهد که مکمل های حاوی پودر سیر می تواند به کاهش وزن بدن و کاهش چربی در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب کمک کند.

سخن آخر

در بسیاری از موارد ، می توان کبد چرب را از طریق تغییر سبک زندگی معکوس کرد. این تغییرات ممکن است از آسیب کبدی و ایجاد زخم جلوگیری کند.در صورت عدم درمان ، این بیماری می تواند باعث التهاب ، آسیب به کبد و اسکارهای غیرقابل جبران شود. اسکار شدید کبد به عنوان سیروز شناخته می شود.اگر به سیروز مبتلا شوید ، خطر سرطان کبد و نارسایی کبدی را افزایش می دهد. این عوارض می توانند کشنده باشند.

برای بهترین نتیجه ، پیروی از برنامه درمانی توصیه شده توسط پزشک و داشتن سبک زندگی سالم اهمیت زیادی دارد و همچنین معاینه های عمومی سالانه را فراموش نکنید.

می توانید سوالات خود را درباره ی بیماری کبد چرب ، در بخش دیدگاه های این مقاله به اشتراک بگذارید.

 

نوشته شده توسط : نرگس

منابع :

وب سایت healthline

وب سایت HealthAid

 

امتیاز 0.00 از 0 رای

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

×

پشتیبانی آنلاین

به وطن دراگ خوش آمدید برای ارتباط با ما روی پشتیبانی کلیک کنید.

× چگونه می‌توانم به شما کمک کنم؟