چگونه از پوسیدگی دندان کودکان جلوگیری کنیم؟

سلامتی دندان های کودکان بسیار مهم و حیاتی است و پوسیدگی دندان همچنان به عنوان یک مشکل اساسی برای سلامتی دندان کودکان محسوب می شود. مسواک زدن منظم، استفاده از نخ دندان و رژیم غذایی مناسب می تواند بر سلامت دهان و دندان آنها تأثیر گذار باشد.

در این مقاله نگاهی دقیق تر به دلایل ایجاد پوسیدگی دندان در کودکان خواهیم پرداخت و به برخی از نکات مفید برای پیشگیری از پوسیدگی دندان کودکان اشاره خواهیم کرد.

علت پوسیدگی دندان کودکان چیست؟

پوسیدگی دندان به وسیله باکتری ها ایجاد می شود. پوسیدگی زمانی اتفاق می افتد که مواد غذایی حاوی کربوهیدرات (قند و نشاسته) روی دندان ها باقی بماند. باکتری هایی که به طور معمول در دهان زندگی می کنند این غذاها را تجزیه کرده و باعث تولید اسید در دهان می شوند. با گذشت زمان ، اسیدهای ساخته شده توسط باکتری ها ، مینای دندان را از بین می برند و باعث ایجاد حفره در دندان  می شوند.

چه عواملی باعث پوسیدگی دندان کودکان می شوند؟

بسیاری از غذاها و نوشیدنی هایی که بچه های شما دوست دارند، به دندان های آن ها آسیب می زند. برخی از غذاها و نوشیدنی هایی که ممکن است خطر ایجاد پوسیدگی دندان را افزایش دهند، عبارتند از:

نوشیدنی های گازدار

نوشیدنی هایی مانند نوشابه هایی که حاوی کربنات و فسفر هستند، می توانند مینای دندان را تضعیف کنند و باعث پوسیدگی دندان کودکان شوند.

آب میوه ها

بچه ها عاشق آب میوه هستند ، اما آب میوه ها دارای مقادیر زیادی قند مضر برای دندان ها می باشند . قندها می توانند برای دندان ها مشکل ساز شوند. اگر کودک شما در طول شبانه روز در حال نوشیدن انواع  آب میوه هاست، باید به سلامت دندان های آن ها توجه بیشتری کنید و مراقب باشید که مسواک زدن را فراموش نکند.

غذاهای نشاسته ای

غذاهای نشاسته ای مانند کوکی ها ، چیپس ها ، کراکرها و نان ها و …همه از خوراکی های  مورد علاقه کودکان هستند ، اما معمولاً این خوراکی های حاوی کربوهیدرات، پس از تجزیه مقدار زیادی قند تولید می کنند. این مواد غذایی غالباً چسبنده هستند و در شیار دندان ها  گیرکرده، که می توانند خطر پوسیدگی را افزایش دهند.

انواع شیرینی ها

همه ی شیرینی های دارای  قند خطر پوسیدگی دندان در کودکان را افزایش می دهند. شیرینی های چسبنده به دندان گیر کرده و فرآیند مسواک زدن را مشکل می کنند. آب نبات ها مشکلات زیادی برای دندان های کودکان ایجاد می کنند چون مدت طولانی در دهان باقی می مانند.

روش های جلوگیری از پوسیدگی دندان کودکان

اکنون که برخی از دلایل ایجاد پوسیدگی دندان کودکان را می دانید ، برای جلوگیری از آن چه کاری می توانید انجام دهید؟ در ادامه روش هایی جهت جلوگیری از پوسیدگی دندان کودکان معرفی می شود.

انجام معاینات منظم دندانپزشکی

معاینات منظم و دوره ای دندانپزشکی برای جلوگیری از پوسیدگی دندان کودکان ضروری است. در حین ویزیت های معمول در صورتی که دندانپزشک متوجه علائم پوسیدگی زودرس دندان در کودک شما شود، به شما و فرزندتان راهنمایی های لازم برای تمیز کردن دندان از جمله روش صحیح مسواک زدن را یادآوری می کند و از شما می خواهد که از فلوراید های درمانی در دوره های مشخص استفاده کنید.

استفاده از فلوراید و جلوگیری از پوسیدگی دندان کودکان

فلوراید یکی از بهترین محافظان دندان در برابر پوسیدگی است و می تواند پوسیدگی زودرس در کودکان را معکوس و متوقف کند. به تقویت مینای دندان کمک می کند و توانایی باکتری های تولید کننده اسید را کاهش می دهد. مطمئن شوید که بچه ها حداقل روزی یک مرتبه از دهان شویه حاوی فلوراید و هنگام مسواک زدن از خمیردندان حاوی فلوراید استفاده کنند.

 استفاده از نخ دندان

استفاده منظم از نخ دندان باعث از بین بردن پلاک می شود و به جلوگیری از ایجاد پلاک کمک می کند .نخ دندان به سادگی می تواند پلاک و ذرات مواد غذایی باقی مانده در مناطقی که مسواک شما به آن نمی رسد را از بین ببرد و باعث درخشندگی دندان های شما شود.

به درخشش فرش قبل و بعد از استفاده از جاروبرقی فکر کنید. شاید واقعاً خاک، گرد و غبار را نبینید ، اما به محض جاروبرقی کشیدن ، گرد و غبار و خاک برداشته شده و فرش روشن تر به نظر می رسد. همین اصل در مورد استفاده از نخ دندان نیز صدق می کند.

نخ دندان فقط سلامت دندان شما را حفظ نمی کند بلکه به سلامت قلب شما نیز کمک می کند. باکتری های ناشی از عفونت دهان می توانند به راحتی وارد جریان خون شوند و بر سیستم قلبی و عروقی شما اثر بگذارند و نخ دندان مانع از رشد باکتری ها در دهان می شود.

مسواک زدن را فراموش نکنید

 

مسواک زدن پایه و اساس مراقبت از دهان و دندان است. مسواک برقی و دستی هر دو در از بین بردن پلاک دهان که باعث پوسیدگی و بیماری می شود، مؤثر هستند.

مسواک برقی و دستی هر کدام فواید خاص خود را دارند اما برس مسواک برقی داری لرزش یا چرخش است که به از بین بردن پلاک دندان و لثه کمک کند. همچنین مسواک های برقی داری طول عمر بیشتری هستند.

چند نکته برای جلوگیری از پوسیدگی دندان کودکان

• توجه کنید که بچه ها چه چیزهایی و به چه مقدار می خورند. اطمینان حاصل کنید که کودک شما از خوردن غذاها و نوشیدنی هایی که خطر ابتلا به پوسیدگی دندان را افزایش می دهد ، خودداری می کند.
• کودکان را تشویق کنید که سبزیجات تازه ، میوه های تازه ، پروتئین و … بخورند.
• توجه کنید که کودک شما چند بار در روز غذا می خورد ، زیرا خوردن به طور مداوم در طول روز می تواند باعث افزایش حملات اسیدی به دندان ها شود و احتمال بروز پوسیدگی دندان را افزایش دهد.
• اطمینان حاصل کنید که بچه ها بعد از نوشیدن آب میوه ها یا خوردن هر میان وعده، آب می نوشند تا مواد قندی بر روی دندان ها باقی نمانند.

نتیجه گیری

پوسیدگی دندان کودک یک مشکل شایع است اما می توان از آن جلوگیری کرد. با برنامه ریزی معاینات دندان پزشکی و مسواک زدن منظم ، اطمینان حاصل کنید که سلامت دهان و دندان فرزندتان مرتفع می گردد. اگر هنوز وقت بعدی دندان پزشکی کودک خود را  نگرفته اید، همین حالا اقدام کنید.

 

 

نوشته شده توسط : نرگس